美白牙齿，不知道什么牌子的牙膏好？

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美白牙齿，不知道什么牌子的牙膏好？

　　牙医告诉我不要长期用同一种牙膏,最好交替使用,每半年洗一次牙,少抽烟,少喝咖啡.如果你想快点的,佳洁士出了一种白牙贴,每天睡觉时贴在牙齿上,两周就可以变白,但对牙齿有没有副作用就不清楚了.