蜂蜜种类众多，到底那一种最适合秋冬食用和长年食用？

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蜂蜜种类众多，到底那一种最适合秋冬食用和长年食用？

蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用馒头蘸着吃也不错)，无需用水冲服，以保全营养成分不被损坏。如果用水送服，必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克，儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。