睡眠不足有什么危害？

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睡眠不足有什么危害？

　　便秘、衰老、工作效率低、简短寿命、容易患癌症，女性则易患乳腺增生、脱发、肥胖症（熟睡半小时后身体开始自动消耗多于热量所以睡眠充足有助于减肥）。青少年影响长身体，正常睡眠时间8小时，白天加睡午觉1小时较好。