| 1、皮肤清洁：属于油性肤质或者经常在户外工作者，一天至少应洗三次脸，尽量选择刺激性小或较少香料的香皂，以温水盥洗。身体皮肤的洗浴，也可在温热洗澡水中加入适量苹果醋(温水：苹果醋200公升：0.5公升)不仅可使沉睡一个冬季的皮肤苏醒，更为细致，同时有助关节血液循环，使活动更为灵巧。 2、饮食调整：食物选择以蔬果为主，冬季饮食多高热量，因此利用春季净化肠胃，不仅精神舒畅，而且蔬果中丰富的的水分及维生素C，更是改善皮肤质感不可缺乏的营养。 3、注意保湿：一般冬季常使用油质含量较高的乳液，但是进入春季之后，应选用低油质含量且具保湿作用的乳液或化妆品，以适当的补充皮肤水分。 4、补充水分：春季多风型态，有时皮肤也会出现干燥情况，因此水分补充是必要工作，一般建议在清晨起床后、洗澡前后及睡前喝一小杯水，可以促进新陈代谢。 5、防晒美白：春季气候乍暖还冷，凉爽的春风会减弱多数人对于紫外线的戒心，忽略防晒的问题。春天紫外线其实不弱，外出防晒是有必要，否则一入夏季，斑点显然可见。 专家则指出，植物有维生素C、茄红素与胡萝卜素可防止紫外线的伤害，所以常吃蔬菜水果的人皮肤较为白晰健康的原因。 |
