| 要鼓励孩子做一些有助于扩展胸廓（拉簧扩胸、俯卧掌、引体向、扩胸体操、胸骨沉降术、胸骨翻转术）,增强呼吸功能的矫正操。做法如下： 1． 呼吸起落操 两脚与肩同宽站立,身体放松,微闭双眼,两臂轻轻向前平举至头顶,同时吸气,停一会儿,两臂自然下落,伴以深呼气,每日数次,每次10分钟。 2． 俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习 每日3至4次,每次10分钟。 3． 单双杠上翻筋头 每日清晨空腹进行,但不可过于劳累。 4． 慢跑运动 慢跑有助于增强内脏活动,扩大呼吸量,改善胸廓发育不良状况。 如果他鸡胸很厉害，建议去医院检查、治疗。 |
