如何判断自己营养过剩？

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如何判断自己营养过剩？

　　判断是否营养过剩，最好的办法是随时观察体重。正常情况下，怀孕早期，体重每周增加约0.75－1.5千克牞以后每周增加约0.4千克，足月时，体重增加约为12千克。如果发现体重增长过快，应及时调整饮食结构，多吃水果、蔬菜，适当限制主食摄入，少吃甜食及高脂类食品。