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儿童晚睡会影响身高吧吗？
现代医学认为，儿童的身高除了遗传、营养、锻炼等因素外，与生长激素的分泌也有一定的关系。 科学研究发现，生长激素的分泌有其特定的节奏和规律，即在人入睡后才能产生，沉睡1小时后逐渐进入高峰，一般以晚上10时至次日凌晨1时为分泌的高峰期，分泌量约占总分泌量的20%—40%。所以，如果睡得太晚，对处于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。因此，10岁以内的儿童在晚上8时睡觉最为适宜，过半小时即可进入深睡期，这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期，有利儿童的健康成长。
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