| 原则上，5岁以下的小儿每日的热量摄取控制在600～800大卡之间，5～10岁则控制在800～1000大卡，10～14岁的儿童则控制在1000～1200大卡的热量。除此之外，应多教育小儿肥胖对自己健康的影响，鼓励其多运动、少吃过多精细食物。 如果有多运动、正确控制饮食的热量时，仍然胖胖的，该怎么办？不妨检查看看小儿是否有下列异常体质的情形： 第一型：常自觉四肢无力感，容易疲倦、胸闷，常常觉得痰很多，这是属于痰湿型肥胖，可以用茯苓、猪苓、泽泻、白术、薏苡仁等中药改善体质。 第二型：常常拉肚子、面色苍白、四肢容易冰冷、身体怕冷、不喜欢运动，这是属于脾肾阳虚型肥胖，可以用茯苓、党参、白术、干姜、甘草、薏苡仁、车前子等中药。 第三型：体胖嗜睡、容易倦怠无力、常自觉肚子胀胀的、大便常不成形，吃得少但是却胖得快，这是属于脾虚型，可以用防己、黄芪、白术、茯苓、薏苡仁等中药。 第四型：经常性便秘、容易口干、口苦、脾气暴躁、常常失眠，这是属于胃肠湿热型肥胖，可以用厚朴、枳实、大黄、石菖蒲、半夏、栀子、霍香、白豆寇来治疗。 |
